In vacanza non ci sono ancora andato. Ci andrò probabilmente in agosto: le cosiddette Partenze Stupide. Ma l’ottima Mafe mi ha chiesto un pezzo vacanzifero per inpausa.it, e io ho scritto Corri, corri.
Chi corre. Chi non lo fa più. Chi vorrebbe iniziare a correre. Chi ha tempo da perdere perché in fondo è estate… può andare a leggersi il leggero e scanzonato articolo estivo.
Buona lettura,
Marco Morello di supersalute.com
Claudio Tozzi
Per molte persone l’estate è una sorta di punto d’arrivo: iniziano a preoccuparsi del proprio aspetto fisico in primavera, sperando di riuscire a essere in forma entro agosto, per la famigerata “prova costume”.
Per altri, al contrario, l’estate diventa una sorta di punto di partenza. Avendo più tempo da dedicare a se stessi, con il ritmo di lavoro che prima rallenta e poi viene sostituito dalle vacanze, sono in molti a intraprendere nuove iniziative rivolte al benessere personale proprio nel periodo estivo.
Per chi ha deciso che da questa estate vuole iniziare a dedicare maggiore attenzione alla bellezza e alla salute del proprio corpo, supersalute.com ha una piacevole sorpresa: Claudio Tozzi.
Il guru del natural body building in Italia, ideatore del metodo BIIOSystem®, sarà l’esperto dell’estate su supersalute.com. Nei mesi di luglio e agosto potrete inviargli domande sul mondo che gli sta più a cuore, ovvero quello del body building senza sostanza dopanti, il cosiddetto “natural”.
Abbiamo pubblicato la sezione nel weekend e già fioccano le domande. Chi ha curiosità da soddisfare può scrivergli a caludiotozzi@supersalute.com.
Le domande più rilevanti riceveranno una risposta pubblica su supersalute.com, nella pagina dedicata a Claudio Tozzi.
Marco Morello di supersalute.com
Dott.ssa Paola Sarchielli
Il 23 maggio la Società Scientifica Italiana per lo Studio delle Cefalee (SISC) ha organizzato la “Giornata Nazionale del Mal di Testa“.
Nelle piazze d’Italia (vedi qui l’elenco) è possibile trovare i gazebo informativi della SISC, dove i responsabili locali potranno aiutarvi a saperne di più sul mal di testa e sui centri che aiutano ad affrontare questo problema.
Il mal di testa è uno dei disturbi più trascurati, trattati da chi ne soffre con tecniche di automedicazione molto spesso approssimative, capaci di placare temporaneamente il sintomo senza però affrontare efficacemente le cause scatenanti.
I centri della SISC, dislocati soprattutti nei presidi ospedalieri su gran parte del territorio nazionale, aiutano chi soffre di mal di testa a capire le cause scatenanti e supportano paziente e medico curante nell’individuazione di una strategia efficace per la cura del disturbo.
Se la tua frase più frequente è “che mal di testa!” forse i centri della SISC possono darti una mano a risolvere questo problema.
La testa fra le mani
In piazza della Repubblica a Perugia ho incontrato la Dottoressa Paola Sarchielli, responsabile del Centro Cefalee di Perugia, che mi ha spiegato il funzionamento dei centri e mi ha presentato Angela Piperni, autrice del libro autobiografico “La testa fra le mani”, che racconta la propria vita con la cefalea. Abbiamo anche potuto brevemente parlare della medicina olistica e delle tecniche di intervento sul mal di testa scientificamente documentate e basate sull’assunzione mirata di integratori naturali come il magnesio e il coenzima Q10.
Chi è interessato ad approfondire i temi può visitare il sito www.sisc.it o recarsi nel centro cefalee più vicino (la lista dei centri è sempre sul sito). In alternativa si può anche visitare il sito della Lega Italiana Cefalalgici (LIC) che pubblica un periodico informativo (LIC News), scaricabile in PDF. I siti sono molto istituzionali. Se si cerca qualche informazione utile per chi soffre di cefalea è possibile trovarla nelle pubblicazioni.
Ricordo, se ce ne fosse bisogno, che questo è un servizio che si svolge sotto il controllo del Servizio Sanitario Nazionale, quindi a questi “centri cefalee” si accede come a qualsiasi visita specialistica ospedaliera: una richiesta del proprio medico curante per una visita, prenotazione e pagamento di un semplice ticket.
Marco Morello di supersalute.com
Il nuovo libro del Dottor Fabrizio Duranti costituisce un nuovo passo avanti nella sua opera di divulgazione. Mi soffermo soltanto sulle ragioni che stanno alla base della struttura di questo libro, perché tutto quello che si può sapere in merito al contenuto potrete ascoltarlo nell’audiointervista di cui trovate il link qui sotto (dal quale è anche possibile scaricare il file per ascoltarlo sul proprio lettore di mp3).
I capitoli del libro si articolano in 52 settimane. Il che significa che il lettore viene seguito nel corso di un anno intero e viene guidato in un graduale processo di miglioramento del suo benessere psicofisico.
Nella lettura del libro si viene effettivamente accompagnati per mano da Fabrizio Duranti e Alessandro Mora, con una efficace sinergia tra quello che il medico consiglia di fare e ciò che il coach ci aiuta a realizzare.
Se c’è una cosa che risulta difficile nei processi di miglioramento, infatti, è proprio APPLICARE quello che abbiamo imparato. Il libro IL CIRCOLO VIRTUOSO DEL BENESSERE, ad esempio, è uno splendido volume di approfondimento che spiega molto bene, con estrema chiarezza, quali sono le cose da fare per migliorare. Perché, però, molte persone, pur avendo letto quello e tanti altri libri, si ritrovano quotidianamente a combattere con un peso eccessivo, colesterolo, stress, ansie, depressione? Se sappiamo che bisogna mangiare in un certo modo, fare movimento, disintossicarci, prendere specifici integratori e dedicare del tempo alla respirazione per raggiungere una forma ottimale, perché non lo facciamo?
Lasciati da soli con la consapevolezza di quello che si deve fare, non riusciamo effettivamente ad applicarlo nella nostra vita.
Questo nuovo libro del Dottor Duranti e di Alessandro Mora cerca di venire incontro a questa difficoltà, fornendoci una guida semplice, chiara, cadenzata a ritmo settimanale, che ci guida proprio come farebbe un coach, stimolandoci a imparare e a fare una cosa nuova ogni sette giorni. Una singola cosa nuova. Con un ritmo definito e chiaro. E con due guide d’eccezione.
Con Il diario del benessere c’è il rischio che questa volta si riesca a raggiungere davvero quale obiettivo eccellente!
Chi l’ha già letto che cosa ne pensa?
Chi vuole saperne di più prima di procedere all’acquisto può leggere la scheda del libro su supersalute.com o ascoltare l’intervista audio che Livio Sgarbi ha fatto a Fabrizio Duranti e Alessandro Mora, con la partecipazione di Sonia Grey.
Vai al podcast dell’audio intervista.
Marco Morello di supersalute.com
superSaluteTV
La rete pullula di progetti di webTV, ipTV, video on demand, videostreaming… Tutti vogliono emulare il successo planetario di youtube.
Io invece ho solo un piccolo desiderio: quello di rendere più facile l’accesso alle informazioni interessanti per me e per le persone che seguono il sito che ho fondato. E’ per questo che ho deciso di dedicare una sezione di supersalute.com ai video sui temi di salute e benessere.
Il video è un0 strumento semplice e immediato per entrare in contatto con le informazioni che ci stanno a cuore. Se i video selezionati sono quelli di un medico di cui ci fidiamo, poi, il risultato è assicurato.
Nella sezione del sito dedicata alla TV sulla salute (l’ho chiamata superSaluteTV, clicca sul link per accedere), troverete un televisore virtuale nel quale scegliere i video da guardare, selezionandoli da una carrellata di video in continua crescita.
Vi piace l’idea? Avete suggerimenti? Ditemelo nei commenti.
Marco Morello di supersalute.com
Elena Greggia
Da qualche giorno su supersalute.com trovate una nuova rubrica dedicata a tutti coloro che vogliono saperne di più e vogliono saperlo direttamente dalla voce degli esperti. On line la rubrica HELP ME! dove è possibile scrivere i propri dubbi direttamente a un esperto che darà pubblicamente risposta a tutte le domande rilevanti e di pubblico interesse.
Marzo è il mese di Elena Greggia, esperta in Sviluppo personale e organizzativo, autrice del libro TUTTO A POSTO. Ecco il benvenuto pubblico di Elena:
“Cari amici, per tutto il mese di marzo sarò a vostra disposizione sul sito supersalute.com.
Risponderò alle vostre domande: insieme comprenderemo quali sono le migliori soluzioni per fronteggiare i piccoli e grandi dilemmi che spesso intralciano giornate, intenti, relazioni, umori.
Sarà un piacere mettere a disposizione la mia esperienza per aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi, che siano legati a sport, salute, ma anche lavoro, relazioni o famiglia. Insieme, tracceremo un percorso utile a tutti: di risposta in risposta, vi si chiarirà un approccio ai problemi e alla vita, che vi permetterà di proseguire da soli, verso la miglior soluzione di ogni affanno e la miglior concretizzazione di una super-salute, ma anche super-affetti, super-armonia, super-felicità.
A presto, su supersalute.com!
Elena Greggia“
Queste informazioni si trovano anche nell’ultima newsletter di supersalute.com.
Avete una domanda? Fatela a elenagreggia@supersalute.com.
Marco Morello di supersalute.com
E’ online il fan club di supersalute.com. Ci abbiamo pensato a lungo e il posto giusto dove aprirlo era proprio Facebook. Il motivo è semplice: siamo tutti lì a condividere foto di famiglia e momenti importanti della nostra vita personale e professionale, era quindi molto sensato aprire uno spazio dedicato a chi ci segue appassionatamente proprio nel posto in cui siamo tutti in questo momento. Perché costringervi a creare un nuovo utente e una nuova password su un altro sito, quando avete già tutto quello che serve per condividere questa insana passione per la salute sul cosiddetto FACCIALIBRO?
E chi non ha un account di Facebook che cosa deve fare? Niente di più facile: lo crea!
Creare il proprio profilo su Facebook è davvero molto semplice. E per chi teme per la propria privacy, c’è un ottimo modo per usare i servizi di Facebook senza aver troppa gente intorno: non stringere amicizia con nessuno. :-)
Eppure, per chi ne ha voglia, creare nuovi legami o consolidare quelli esistenti è un ottimo modo per mantenere in forma la propria memoria. Come si chiamava quella ragazzina dietro di me nella foto delle elementari pubblicata da un amico che non sentivo da oltre 20 anni? Omega3 a, Memory 2000, Neuro Nutrients non bastano. Per scovare quel nome ci vuole il suggerimento di un amico. E su Facebook io ne ho trovati centinaia!
Se volete essere aggiornati tempestivamente sulle novità del sito, se volete trovare in un solo posto tutti i video del Dottor Duranti che siamo riusciti a trovare su Internet, se siete dei veri fans della salute, allora non c’è tempo da perdere: cliccate qui.
E se il posto vi piace, se i video vi sembrano utili, interessanti, divertenti, usate senza parsimonia il tasto CONDIVIDI per pubblicare la pagina del fan club di supersalute.com sul vostro profilo o per inviarla alle persone che vi stanno più a cuore.
Se avete dubbi o suggerimenti, quello è il posto giusto per inviarceli. Risponderò ogni volta che mi sia possibile e quando si toccheranno argomenti che sono in grado di affrontare. Sapete bene che non sono un medico, quindi non chiedetemi quello che chiedereste a un dottore, sennò la mia risposta rischierà di essere sempre la stessa monotona tiritera “Chiedi al tuo medico, ti saprà certamente aiutare”!
Ci vediamo sul fan’s club!
Marco Morello di supersalute.com
via | Tom’s Hardware |
Uno studio dell’ANEC, gruppo dedicato alla tutela dei consumatori [scarica qui lo studio sull'udito], mette in guardia sui pericoli dell’utilizzo smodato (e a volume spropositato) delle cuffie e dei lettori audio.
Stando a quello che dice anche la commissione scientifica dell’Unione Europea dedicata ai temi della salute, sarebbero 10 milioni i ragazzi a rischio udito. In particolare, l’ascolto prolungato in cuffia della musica ad alto volume può causare sia la perdita parziale dell’udito sia l’insorgere di un distubro permanente come quello del fischio nelle orecchie. Ma l’uso prolungato e continuativo nel corso degli anni potrebbe addirittura portare alla sordità dal 5% al 10% degli ascoltatori più scriteriati.
La via per prevenire questi disturbi è chiaramente quella di utilizzare questi strumenti in modo appropriato, senza esagerare sia con il volume sia con i tempi di ascolto.
In aggiunta alle NECESSARIE misure da adottare nella vita quotidiana, c’è anche la possibilità di iniziare a proteggere il proprio apparato uditivo con integratori per l’udito destinati a migliorare la microcircolazione a livello dell’orecchio, per aiutarlo a reagire meglio a questo tipo di maltrattamenti.
Ma, sia chiaro, che non si usi l’integratore come scusa per continuare ad ascoltare le cuffie a volumi insostenibili! Sarebbe sbagliato e inutile.
Marco Morello di supersalute.com
Brooks Infiniti
Sul blog RUNNING (e dove sennò?) ho pubblicato la mia recensione delle scarpe da corsa che sto usando in questo periodo.
Si tratta di un paio di Infiniti della Brooks.
Tanto per dire che non sono uno che si fossilizza su un marchio: io provo, accetto suggerimenti, raccolgo sfide. Pensavo che le mie precedenti Asics fossero perfette e che non mi servisse niente di più. Invece mi sbagliavo.
Ogni scarpa ha caratteristiche individuali irripetibili. Basta una cucitura posizionata in modo diverso per cambiare completamente l’assetto del piede. E non parliamo poi del concentrato di tecnologia, chimica e fisica che c’è in ogni scarpa da corsa!
Oggi sono in vena di consigli, quindi ecco il consiglio: accettate consigli. Nel senso: siate aperti ai suggerimenti di chi ne sa di più. Se il negozio dove vi servite non è del tipo BISOGNA SVUOTARE IL MAGAZZINO QUINDI SI DEVE VENDERE A TUTTI COSTI IN BASE ALLA DISPONIBILITA’ E NON IN BASE ALLE ESIGENZE DEL CLIENTE, il consiglio del commerciante esperto è quello che serve a farci capire che lui ci ha capito, sa quello che ci serve ed è in grado di indirizzarci bene. Il suo suggerimento è un’occasione da non sprecare.
Una volta accettato il suggerimento, proviamo la scarpa che ci ha consigliato. Ma a questo punto, ascoltiamo solo i nostri piedi. A costo di sentirci ridicoli, saltelliamo, accenniamo qualche passo di corsa… Non vale (non paga) scegliere le scarpe da corsa per il look. Conta il comfort, contano le sensazioni di supporto, comodità, ammortizzazione e risposta alla spinta.
Il dramma è che, finché non ci si corre sopra, non lo si può proprio sapere se un paio di scarpe va davvero bene per il nostro piede e per la nostra corsa. Ma con un buon consiglio e con un po’ di fiducia nelle proprie sensazioni si possono fare scoperte interssanti.
Come la mia scoperta delle Brooks Infiniti.
[leggi l'articolo sul blog RUNNING]
Marco di supersalute.com
Belkin CushTop
Ogni tanto qualche telegiornale ne parla. E, cercando su Google, si trova qualche documento in merito, compresa una scheda di Wikipedia che alla voce “portatile“, tra i CONTRO riporta questa descrizione: “più studi hanno confermato che l’uso di computer portatili può indebolire la fertilità maschile se vengono tenuti sulle ginocchia, poiché il calore prodotto in tale posizione all’altezza dei testicoli, può provocare un innalzamento della temperatura locale fino a 3 °C”.
Oltre all’esperienza personale di cosce bollenti e sudaticce dopo una lunga sessione di chat seduti sul letto, abbiamo quindi la conferma di studiosi americani, come quella del dottor Yefim Sheynkin dell’Università di New York che ha pubblicato il suo studio sulla rivista specializzata Human Reproduction: il computer sulle ginocchia mette a repentaglio la salute degli spermatozoi, compromettendo la fertilità maschile.
Ecco però che un semplice e geniale oggetto viene in soccorso alla salute del nostro apparato riproduttivo. Belkin ha realizzato CushTop, un supporto studiato per sorreggere comodamente il computer portatile quando lo usiamo sul letto, sul divano, seduti per terra, sdraiati… Il supporto crea una comoda base d’appoggio per il computer e lo separa dal nostro corpo, in modo da evitare il surriscaldamento delle parti intime.
CushTop è studiato in modo da offrire un comodo appoggio per computer con monitori fino a 15 pollici da un lato e fino a 17 pollici dall’altro. Un vano interno, anch’esso opportunamente coibentato, consente addirittura di conservare sotto il computer anche l’alimentatore e il mouse, per un lavoro ininterrotto ma sempre in sicurezza.
Le dimensioni generose del lato per i 17 pollici consentiranno ai possessori di laptop fino a 13 pollici di usare il lato più spazioso come base su cui appoggiare anche un piccolo mouse.
CushTop si può lavare a mano, è indeformabile, resiste alle alte temperature e gode della garanzia a vita di Belkin. Per intenderci “garanzia a vita” significa che se si rompe in una situazione in cui non dovrebbe, voi lo mandate a Belkin e Belkin ve ne manda uno nuovo (non vale però se cercate di bucarlo con un punteruolo o se lo incendiate in un caminetto acceso).
Per chi si trova spesso a lavorare (ok, chattare, videogiocare, postare, twittare, perdere tempo su Facebook) anche a letto o seduto sul divano, CushTop sostituisce egregiamente cuscini, vassoi di Hello Kitty e trapunte ripiegate. Perché ha anche il vantaggio, avendo una superficie ben tesa, di lasciare al computer lo spazio per “respirare”, senza ostruire le fessure di ventilazione.
Il mio CushTop
Quando mi è arrivato, ho passato la serata lavorando tra divano e letto. Ho scritto questo post alla quarta ora di utilizzo continuativo di CushTop. E francamente credo che non potrò più farne a meno quando lavorerò in casa lontano da una scrivania.
Se posso desiderarne un’evoluzione, da oggi in poi sognerò la versione portatile di CushTop. Perché questo, sia chiaro, è un oggetto da tenere in casa: non pensate che sia possibile metterlo nella borsa del computer e portarlo con voi, a meno che non viaggiate con un trolley interamente dedicato al computer.
Per chi da adesso sa già di non poterne più fare a meno, ecco qualche informazione per procurarsi il CushTop: costa € 29,90, è disponibile in 4 colori e si può acquistare da Mediaworld, Fnac, Carrefour e Unieuro.
Marco Morello di supersalute.com
Giro Vita (La7)
Molti di noi sanno già che il Dottor Duranti ha girato una trasmissione per La 7, intitolata Giro Vita, che però non tutti sono riusciti a vedere. Il succo della faccenda è questo: Paola Maugeri e Fabrizio Duranti conducono un reality nel quale Mario, un soggetto sovrappeso e stressato, viene sottoposto al “trattamento Duranti”. ;-)
Nel corso della trasmissione Mario impara che cosa è meglio mangiare e come comportarsi nella sua vita quotidiana per migliorare la sua forma fisica e mentale. Nel corso delle settimane lo vedremo stare sempre meglio, dimagrire, sentirsi in forma. E impareremo con lui che vivere in pieno benessere non è poi così difficile.
Una trasmissione davvero niente male, che si può vedere per intero sull’appena nato VLOG di supersalute.com.
[Una nota tecnica per chi vuole vedere tutta la trasmissione: una volta cliccato sul link del nostro VLOG si aprirà la pagina di youtube con l'elenco dei video che costituiscono la trasmissione. Sulla destra della pagina troverete il pulsante "Riproduci tutti i video" che vi consentirà di guardare tutti gli spezzoni uno dietro l'altro, senza doverli selezionare a mano. Per il momento sono disponibili i primi 9 spezzoni della trasmissione.]
Buona visione!
Marco Morello di supersalute.com
DISCLAIMER: i video inseriti nella PLAYLIST del nostro VLOG sono stati pubblicati su youtube dall’utente palomar che non conosco ma che ringrazio per questo servizio di pubblica utilità. Nel caso palomar stesse violando qualche diritto con la pubblicazione dei video, supersalute.com con questa nota dichiara di aver semplicemente effettuato un servizio di puntamento a video caricati da altri.
Una breve nota per i più fedeli sostenitori del blog di supersalute: non sono sparito! Negli ultimi mesi mi sono concentrato su di un blog dedicato alla città nella quale mi sono trasferito: Perugia.
A Perugia si vive bene, si respira bene, si corre bene. Il lato drammatico della città è che si mangia anche dannatamente bene (io sono un fan del Caffè di Perugia, per esempio), quindi ogni regime alimentare va a farsi benedire a causa delle tentazioni quotidiane e della genetica incapacità del perugino di occuparsi della propria salute attraverso l’alimentazione. Visto che qui si vive molto bene, spesso si ha l’impressione (cari amici perugini: SBAGLIATA!) che la faccenda del cibo, qui in Umbria, si possa anche lasciare da parte.
In ogni caso io sono completamente innamorato della città (e non solo perché sono anche completamente innamorato di mia moglie e di mia figlia, entrambe perugine). Quindi le ho dedicato un blog, che si chiama my Perugia.
Adesso che il blog è partito come si deve, torno a dedicarmi alle mie solite passioni. Che sono la salute, il benessere e la corsa.
Nel frattempo, chi ha voglia di raccontare qualcosa in prima persona, può scrivermi a marco@supersalute.com e sarò ben lieto di dare voce e spazio a storie interessanti.
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Una parentesi familiare in chiusura: oggi è il 25 ottobre. Per gli smanettoni (i geek di tutto il mondo informatizzato), la data ricorda quella del 2001 in cui Microsoft ha rilasciato Windows XP. Per altri è l’anniversario della nascita di Picasso, Georges Bizet o Johann Strauss jr. Per la famiglia Morello il 25 ottobre 2008 corrisponde al secondo compleanno della piccola Matilde. Su, è mia figlia, uno spazietto qui nel blog, piccino picciò, spetta anche a lei. :-)
Auguri Matilde. Tu dai un vero scopo alla mia supersalute.
Marco di supersalute.com
POST A RETI UNIFICATE. Trovi questo articolo sui blog:
supersalute, myperugia e running.
Maratona di New York?
Perugia, 16 settembre 2008
La famiglia Morello al completo (figlia di 21 mesi inclusa – vedi foto qui accanto) ha partecipato alla realizzazione di un progetto entusiasmante: la presentazione di un libro, scritto da Gianfranco Ricci, dedicato ai alla storia della ELLESSE, storico marchio perugino dell’abbigliamento sportivo, creato alla fine degli anni ‘50 da Leonardo Servadio.
Tra il coordinamento e lo svolgimento di varie attività, online e offline, siamo stati catapultati nel periodo d’oro dello sport italiano e internazionale, rivivendo grazie al fondatore della ELLESSE i momenti più intensi della storia dello sport e del costume degli ultimi 50 anni.
Copertina del libro
Ho avuto così tra le mani la bozza in PDF e poi una delle prime copie stampate del volume che è stato presentato oggi in anteprima nazionale e devo ammettere che si tratta di un bel colpo al cuore.
Per chi ha più di trent’anni e ha vissuto gli anni ‘70 e ‘80 con quel simbolo cucito sul petto, il libro è una fonte inesauribile di emozioni, notizie e personaggi.
E non vi dico che ondata di emozioni abbiano scatenato anche i due giorni di festa organizzati per la presentazione. Tra la cena di ieri sera e la giornata di oggi, ho visto passare davanti ai miei occhi, ho sentito parlare, ho stretto la mano ai personaggi che hanno fatto in prima persona la storia dello sport internazionale.
Massimo De Luca
Se siete curiosi e volete conoscere i nomi dei partecipanti, tornate tra qualche giorno sul sito leonardoservadio.it, dove, nella sezione PRESS, verrà pubblicato il comunicato stampa relativo alla giornata di oggi. Tanto per darvi un’idea, tra i tanti giornalisti sportivi c’erano Massimo De Luca (direttore di RAI Sport – vedi foto) e Giampiero Galeazzi. Gli sportivi erano tantissimi, tra cui tre sciatori della Valanga Azzurra, la bellissima tennista Virginia Ruzici e l’incredibile Ion Tiriac, arrivato dalla Romania con il suo aereo privato.
Tutti hanno avuto parole profonde, sincere, commosse e commoventi per Leonardo Servadio.
De Luca, Cucinelli e Giuliana Paoletti
Più che una presentazione ufficiale, sembrava una rimpatriata tra compagni di scuola, con Giuliana Paoletti (proprietaria dell’agenzia di relazioni pubbliche Image Building che ha seguito l’ufficio stampa nazionale) che oggi come allora conosceva tutti, abbracciava tutti, confermando un clima di serenità e di splendido affiatamento che io stesso ho sperimentato raramente negli ambienti di lavoro che ho frequentato. Tutto ciò a testimonianza che l’esperienza di Leonardo Servadio e della sua ELLESSE, oltre che sulle scelte imprenditoriali innovative e forti si è basata, come ha detto bene Massimo De Luca nel suo intervento, su una realtà imprenditoriale resa unica e forte da una caratteristica ricevuta in dote da Leonardo: l’anima.
Se la festa, per chi c’era, è stata un tripudio di emozioni, il libro “ellesse – storia di un mito del made in Italy raccontata dai suoi protagonisti” (scritto da Gianfranco Ricci per Guerra Edizioni) è una vera full immersion nelle immagini e nella vita di quei tempi: i grandi atleti e i divi dell’epoca, il racconto delle persone che hanno lavorato all’interno dell’azienda, le considerazioni di personaggi di rilievo dei giorni nostri che, nelle prefazioni, hanno dato una lettura profonda e appassionata del lavoro e della persona di Leonardo Servadio.
Un volume di quelli che si possono definire DA COLLEZIONE, che ha una marcia in più nel suo approccio etico. I benefici delle vendite verranno infatti devoluti a due Onlus (Medici Senza Frontiere e Conoscere per Vincere) a testimonianza del fatto che Leonardo Servadio ha ancora un cuore grande così, proprio come se lo ricordano i suoi collaboratori di allora.
Per chi vuole saperne di più sul libro e sull’evento di presentazione, l’INSTANT WEBSITE pubblicato in poche ore in occasione del lancio contiene tutte le informazioni necessarie. Nella sezione PRESS si trova anche un link alle foto utilizzate per il libro. Per gli appassionati di tennis, sci e running (ma anche di calcio, visto che nel 1982 abbiamo vinto i mondiale e il marchio ELLESSE sembrava essere dappertutto) si tratta di una bella galleria di immagini, un pezzo di storia dello sport e del costume italiano e internazionale. Nei prossimi giorni, inoltre, pubblicherò sempre qui e sul sito alcune delle foto più belle dell’incontro di oggi.
L’indirizzo del sito e’ www.leonardoservadio.it.
Colgo l’occasione di questo mio intervento per ringraziare personalmente Leonardo Servadio e sua moglie Marilena per avermi dato l’opportunità di partecipare, seppur con un minuscolo contributo, al successo di questa iniziativa. Con il loro instancabile lavoro (e quello delle persone che li hanno aiutati con entusiasmo e professionalità) hanno dato vita a una festa meravigliosa e hanno realizzato un progetto che va molto oltre la pubblicazione di un libro: hanno dato nuova vita a un sogno.
Marco Morello di supersalute.com
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NOTA IMPORTANTE
Il libro, i benefici delle cui vendite saranno devoluti a due Onlus così come indicato nel testo, è in vendita anche su supersalute.com, nella sezione libri. Gli appassionati dell’abbigliamento vintage saranno entusiasti del volume tanto quanto gli amanti del marchio ELLESSE.
Nelle ultime email che ho spedito ad amici e nuovi conoscenti di Twitter, uno degli argomenti più frequenti è stato come sia possibile “iniziare a correre” per chi non lo ha mai fatto.
Nelle mie risposte non ho fatto altro che riproporre a tutti il link a un mio post di gennaio (il più visitato in assoluto del mio blog: anche ieri solo quel post ha avuto 70 visite!) intitolato proprio “Come iniziare a correre“. I temi trattati sono: le scarpe da running, la camminata veloce, la corsa lenta, correre un minuto per volta. Per quelli che si rivolgono al mio blog in cerca di “integratori per il running“, dirotto invece l’attenzione sul post che ho pubblicato qui, sul blog RUNNING.
Per gli appassionati di anticipazioni, preannuncio che tra poco, sempre su running.menstyle.it, stimolato nientepopodimeno che da mafe in persona, scriverò un breve post sull’argomento “correre la mattina presto“. Tanto per essere chiari, correre di mattina, per chi può, fa molto bene alla salute e quindi è un tema che non possiamo tralasciare.
Per chi, sfiduciato per tentativi passati, avesse archiviato l’argomento corsa, la domanda a cui rispondere è: “pensi di essere in grado di correre lentamente – il più lentamente possibile – per almeno un minuto?“.
Chi risponde SI, PENSO DI POTERLO FARE, legga il mio post di gennaio, perché ha la strada spianata per il mondo del running.
Marco Morello di supersalute.com
Nintendo Wii Fit
Un commento sulla Wii Fit mi ha fatto pensare per almeno una decina di secondi a dove siamo arrivati.
Sottintendo nella breve locuzione di tre parole (dove siamo arrivati) una montagna di considerazoini alte e basse su società, consumismo, individualismo, pericoli, pedofilia, educazione sportiva… Dopo i primi 10 secondi ho smesso di pensare a queste cose e, appena arrivata in casa la Wii Fit, ho subito iniziato a pensarne altre.
Finalmente è arrivata la stagione che consente di sperimentare le giornate disintossicanti “a sola frutta”. Quando arrivano albicocche e pesche mi viene più facile decidere di mangiare soltanto frutta per uno o due giorni. Spedita la famiglia al mare, quindi, eccomi pronto a cimentarmi con il primo tentativo a sola frutta della stagione.
Leggendo l’articolo dedicato alla disintossicazione sarà più facile capire di che cosa sto parlando. Ma qui, sul blog, consentitemi di diramare un appello: aiuto! Sono al termine della prima giornata passata mangiando solo frutta e vorrei iniziare la seconda, ma sento già che sto per cedere. Certo, la mia forza di volontà è sempre stata in grado di portarmi fino al termine del secondo giorno mangiando solo frutta, ma questa volta è dura, non ho fatto la spesa come si deve, quindi non ho la frutta secca (che aiuta tantissimo – direi che è vitale: sgranocchiare tre quattro gherigli di noci o qualche mandorla rende tutto più semplice!) e nemmeno le indispensabili banane. Per non parlare della frutta disidratata. Ho iniziato la mia pausa disintossicante a sola frutta avendo a disposizione soltanto albicocche, mele e arance.
Le strade sono due: o si cede già alla colazione del secondo giorno o si decide di passare dal fruttivendolo vicino all’ufficio anche se non ha frutta biologica… Che fare?
Marco frugivoro Morello di supersalute.com (e superfame.org)
Non so se anche tra i vostri amici, colleghi o parenti ce l’avete anche voi quello o quella che ha sempre pronto un malanno da raccontare, che ha sempre un motivo per lamentarsi di qualcosa, che a volte vi sembra faccia addirittura finta di avere il raffreddore.
Non si tratta di certo di malati immaginari, sia chiaro, ma di persone insicure alla ricerca di attenzioni.
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Una campagna di prevenzione sull’obesità infantile a cura dell’Ospedale San Raffaele:
A quelli del San Raffaele dobbiamo ricordare, però, che con la Wii di Nintendo le cose cambiano drasticamente: mio nipote si sveglia alle 7 del mattino e di buon grado – cosa mai vista – per allenarsi con la Wii Fit prima di andare a scuola. Ma questa è una storia che raccontiamo meglio un’altra volta.
Nel video qui sopra, invece, un monito efficace per tutti i videogiocatori da poltrona.
Marco di supersalute.com
Ok, sembra che questo blog si sia messo a inseguire running.menstyle.it. In effetti il nuovo post può essere utile sia di qua sia di là. Anche se l’argomento, per i lettori dei libri del Dottor Duranti, è ormai da tempo materia nota.
In ogni caso, per chi fosse interessato, ho pubblicato il post “Corsa e integratori“.
Ciao,
Marco di supersalute.com
Sul mio blog dedicato alla corsa ho appena pubblicato la traduzione dei 40 comandamenti del runner, presi dal blog di un ultramaratoneta americano. Segnalo qui che li ho scritti lì perché a me sono piaciuti molto.
E poi, diciamocelo, a parte alcuni scherzi da podista (tipo: non scambiare la tua pomata antidolorifica con il dentifricio!) molti dei comandamenti sono applicabili a ogni ambito della vita. Come il mio preferito: “Uscire dalla porta di casa è spesso la parte più difficile di una corsa.”
Per chi dovesse passare dall’altro blog e leggere i comandamenti, mi segnalate nei commenti (lì su running) il vostro preferito?
Marco di supersalute.com
